Krásno sončno vreme vabi na turistiko v hribe. Da bi lahko svoj izlet dobro izkoristili, se je treba nanj primerno pripraviti. Najpomembnejša je seveda izbira pravih oblačil in obutve. V članku vam bomo ponudili nekaj nasvetov in namigov, kakšna oblačila ali obutev izbrati za turistiko poleti.
Kako se obleči za turistiko?
Naloga oblačil za letno turistiko je, da vas ohranjajo toplé in suhe. Med vročino se naše telo preveč poti. Ob znojenju se telo lažje podhladi in občutek mraza je primerljiv, kot če bi bili premočeni. Primerna oblačila bi zato morala odvajati telesno vlago proč od telesa, hkrati pa bi morala preprečiti, da bi mraz in vlaga prišla do telesa od zunaj.
Ne pozabite na pravilo, da je bolje imeti več kot manj. To velja tudi v poletnih mesecih. Ko se odpravite na turistiko poleti in greste v hribe, se lahko vreme spremeni iz minute v minuto. Zato bi morali biti pripravljeni tudi na najslabše.
Osnova je plastenje oblačil
Ni pomembno, ali se odpravljate na turistiko poleti ali pozimi. Vedno je najpomembnejše plastenje oblačil.
Plastenje oblačil delimo na tri osnovne plasti:
- 1. plast – spodnja
- 2. plast – termoizolacijska
- 3. plast – zaščitna
1. PLAST
Ta osnovna spodnja plast bi morala odvajati vlago, torej pot, od telesa in s tem ohranjati vašo kožo suho. Za turistiko ali outdoor aktivnosti je idealno funkcionalno perilo, sem spadajo funkcionalna majica s kratkimi rokavi ali z dolgimi rokavi ter tudi funkcionalne boksarice. Izdelujejo se iz različnih materialov, na primer polipropilena, poliestra ali poliamida. Ker med turistiko izvajate fizično aktivnost, je funkcionalnost tega perila nujna. Ne bi smelo vpijati vlage, ampak jo odvajati proč od telesa in hkrati tudi hitreje sušiti. Poleti ob toplem vremenu vam bo zadostovala ta osnovna plast, pot se iz nje neposredno odparja, zato bi morala imeti sposobnost hitrejšega sušenja.
V primeru mrzlega vremena bi morali imeti v nahrbtniku pripravljeno naslednjo plast. Nekateri turisti naredijo veliko napako, ko si na to spodnjo funkcionalno plast oblečejo karkoli in tako ta ne izpolnjuje svojega namena. Telesna vlaga se odvaja iz funkcionalnega perila v naslednjo plast, ki jo vpije in odvede naprej od telesa, od koder se odparja. Če pa si oblečete klasično bombažno majico, ta vlage ne odvaja proč od telesa, ampak jo drži vase, zato termo perilo izgubi svoj učinek. Bombažna majica postane vlažna in vas na koncu ne bo grela, ampak hladila. Zato si v nadaljevanju povemo, kaj je treba obleči kot drugo plast – termoizolacijsko.
2. PLAST
V primeru vročega vremena te plasti ne potrebujete. Priporočljivo je, da jo imate pripravljeno, če bi prišlo do nenadne spremembe vremena ali če se odpravite na turistiko ob hladnejšem dnevu. Njena naloga je zagotoviti toplo in tako kot spodnja plast, ne bi smela zadrževati vlage. Neprimerna so bombažna oblačila, ki v sebi držijo vlago. Odlične so jope iz flisa, ki je gosto tkan in zelo prepusten za zrak. Jope in majice iz tega materiala so nežne na dotik in mehke. Izdelujejo se v različnih debelinah, od najtanjših do debelejših. Poleti zadostuje 2. plast tudi kot končni, zgornji del oblačil. Seveda pod pogojem, da ne dežuje.
3. PLAST
Tretja plast Vas zaščiti pred dežjem in vetrom. Hkrati je njena naloga odvajati telesno vlago iz dveh spodnjih plasti stran od telesa. Primerna je tudi za poletje, v primeru deževnega ali vetrovnega vremena. Bolj zahteven kot je teren in pohodništvo, ki Vas čaka, pomembneje je, da imate s seboj to plast oblačil. Ni nič hujšega, kot biti nekje zunaj med dežjem in nimate s seboj nobene zaščite. Za poletno pohodništvo priporočamo, da s seboj vzamete lažjo različico 3. plasti, v obliki tanke vetrovke s kapuco. Pomembno je, da je odporna na vodo in veter.
NASVET: Preberite si, kaj je vodni stolpec in kakšen pomen ima pri izbiri jakne.
Nogavice za pohodništvo
Nogavice sodijo med tisto vrsto oblačil, od katere je zelo odvisno, ali Vam bo v čevljih udobno hoditi. Nujno je izbrati pravi tip nogavic. Za poletno pohodništvo si seveda izberite poletne nogavice, ki naj bodo funkcionalne in imajo pravo debelino. V preveč debelih se Vam bo noga po nepotrebnem potila, v zelo tankih pa lahko čevelj drgne na izpostavljenih mestih. Pravi tip nogavic Vas bo zaščitil pred bolečimi žulji, mehurji in odrgninami.
Pri izbiri nogavic veljajo enaka pravila kot pri izbiri termoperila, saj so nogavice tudi njegov sestavni del. Naj dobro odvajajo znoj, torej naj imajo bočne kanalčke za izhlapevanje, prstni del pa naj bo zaprt s ploskim šivom. Izogibajte se bombažu, priporočamo pa materiale, kot so polipropilen, poliester ali poliamid. Izbira nogavic je nedvomno tesno povezana z izbiro obutve. Če za pohodništvo izberete visoke treking čevlje, potrebujete zanje tudi višji tip nogavic.
Ne pozabite na pokrivalo za glavo
Poleti ne smete pozabiti na pokrivalo za glavo. Izberete lahko kapo s šiltom, ruto ali klobuk, ki Vas zaščitijo pred vročim soncem. V vročem poletju lahko hitro dobite sončarico. K obvezni opremi naj spadata tudi krema za sončenje in kakovostna sončna očala.
Kako se obuti za pohodništvo?
Imeti na pohodu neprimerne čevlje je lahko ne le neudobno, ampak tudi nevarno. Čevlji naj se odlično prilegajo in ne smejo tiščati.Prav tako ne smejo na nogi »plavati«, tako se boste izognili žuljem, odrgninam in bolečim petam. Nikoli se ne odpravite na dolg pohod v novih čevljih, na katere se noge še niso navadile.
Slabši kot je teren, ki Vas čaka na pohodu, trdnejše čevlje naj izberete. Idealni so nepremočljivi pohodni čevlji s debelim vibram podplatom, ki je odporen proti drsenju. Takšni podplati so trdni in nogam nudijo stabilnost. Čevlje preizkusite v različnih situacijah, na primer pri hoji po ravnem, navzdol, navzgor in na poševni podlagi. Le tako boste imeli gotovost, da imate prave čevlje.
Zaščitite se pred vlago
Nič manj pomembna niso niti nepremočljiva obutev. Odličen pripomoček je lahko impregnacijski sprej, ki ga poškropite na obutev, pa tudi na oblačila. Z redno uporabo na obutvi ustvarite zaščitno plast. Da si ne bi zmočili hlač med hojo po mokri travi, priporočamo uporabo nogavic za čevlje (gamaš). Vas je kdaj presenetil močan dež med pohodništvom? To ni nič prijetnega, premočeni in premraženi se morate vrniti nazaj. Temu se lahko zlahka izognete, v nahrbtnik si vložite dežni plašč. Lahko izberete tudi pončo, pod katerega gre tudi vaš nahrbtnik.
Upamo, da smo Vam z našimi nasveti in priporočili pomagali izbrati pravilna oblačila in obutev za pohodništvo. Če boste vnaprej pomislili na vse, kar Vas lahko doleti, Vam bo poletno pohodništvo dobesedno v zabavo. Želimo Vam, da bi vsak pohod uživali tako, kot se spodobi, in se vedno zdravi vrnili domov!
