Il bel tempo soleggiato invita a fare escursioni in montagna. Per potersi godere pienamente la propria gita, è necessario prepararsi adeguatamente. La cosa più importante è naturalmente la scelta dell'abbigliamento e delle calzature giuste. Nell'articolo Le offriremo alcuni consigli e suggerimenti su quale abbigliamento o calzature scegliere per l'escursionismo in estate.
Come vestirsi per l'escursionismo?
Il compito dell'abbigliamento per l'escursionismo estivo è quello di mantenerLa al caldo e all'asciutto. Durante il caldo il nostro corpo sud a eccessivamente. Sudando, ci si può raffreddare più facilmente e la sensazione di freddo può essere paragonata a quella che si avrebbe se si fosse bagnati. L'abbigliamento adeguato dovrebbe quindi allontanare l'umidità corporea dal corpo, ma dovrebbe anche impedire al freddo e all'umidità di raggiungere il corpo dall'esterno.
Non dimentichi la regola: è meglio avere più che meno. Questo vale anche durante i mesi estivi. Quando si va in escursione in estate e si va in montagna, il tempo può cambiare da un minuto all'altro. Per questo dovrebbe essere pronto e preparato anche al peggio.
La base è la stratificazione dell'abbigliamento
Non importa se si tratta di un'escursione in estate o in inverno. La stratificazione dell'abbigliamento è sempre la cosa più importante.
La stratificazione dell'abbigliamento si divide in tre livelli principali:
- 1. strato – inferiore
- 2. strato – termoisolante
- 3. strato – protettivo
1. STRATO
Questo strato di base inferiore dovrebbe allontanare l'umidità, cioè il sudore, dal corpo e quindi mantenere la Sua pelle asciutta. Per l'escursionismo o le attività outdoor è ideale la biancheria funzionale, tra cui rientrano la maglietta funzionale a maniche corte o lunghe e anche i boxer funzionali. Sono realizzati con vari materiali, ad esempio polipropilene, poliestere o poliammide. Poiché durante l'escursionismo si svolge attività fisica, la funzionalità di questa biancheria è essenziale. Non dovrebbe assorbire l'umidità, ma allontanarla dal corpo e asciugarsi anche più rapidamente. In estate, con il tempo caldo, questo strato di base è sufficiente, il sudore si evapora direttamente da esso e per questo dovrebbe avere la capacità di asciugarsi più velocemente.
In caso di tempo freddo, dovrebbe avere pronto un altro strato nello zaino. Alcuni escursionisti commettono un grande errore indossando qualsiasi cosa sopra questo strato funzionale inferiore, e così esso non svolge il suo scopo. L'umidità corporea viene trasportata dalla biancheria funzionale allo strato successivo, che la assorbe e la allontana ulteriormente dal corpo, da dove evapora. Se invece indossa una normale maglietta di cotone, questa non allontanerà l'umidità dal corpo, ma la trattiene in sé, e così la biancheria termica perde la sua efficacia. La maglietta di cotone si inumidisce e alla fine non La riscalderà, ma La raffredderà. Per questo parleremo ora di cosa indossare come secondo strato – quello termoisolante.
2. STRATO
In caso di tempo caldo non ha bisogno di questo strato. È consigliabile averlo pronto, in caso di un cambiamento improvviso del tempo o quando si va in escursione durante una giornata più fredda. Il suo compito è garantire il calore e, come lo strato inferiore, non dovrebbe trattenere l'umidità in sé. Non è adatto l'abbigliamento in cotone, che trattiene l'umidità in sé. Sono eccellenti le felpe in pile, che è tessuto densamente e molto traspirante. Le felpe e le maglie realizzate con questo materiale sono delicate al tatto e morbide. Sono prodotte in diversi spessori, dai più sottili ai più spessi. In estate il 2° strato è sufficiente anche come parte finale, esterna dell'abbigliamento. Naturalmente, a condizione che non piova.
3. STRATO
Il terzo strato La protegge dalla pioggia e dal vento. Allo stesso tempo, il suo compito è quello di allontanare l'umidità corporea dai due strati inferiori verso l'esterno del corpo. È adatto anche per l'estate, in caso di condizioni climatiche piovose o ventose. Quanto più impegnativo è il terreno e l'escursione che La aspetta, tanto più importante è avere con sé questo strato di abbigliamento. Non c'è niente di peggio che trovarsi all'aperto sotto la pioggia senza alcuna protezione. Per le escursioni estive Le consigliamo di portare con sé una variante più leggera del 3° strato, sotto forma di una sottile giacca a vento con cappuccio. È importante che sia resistente all'acqua e al vento.
SUGGERIMENTO: Legga cos'è la colonna d'acqua e quale importanza ha nella scelta della giacca.
Calzini per escursionismo
I calzini appartengono a quel tipo di abbigliamento da cui dipende molto se camminerà bene nelle scarpe. È necessario scegliere il tipo giusto di calzini. Per le escursioni estive scelga naturalmente calzini estivi, che dovrebbero essere funzionali e avere lo spessore giusto. In calzini troppo spessi il piede suderà inutilmente, mentre in calzini molto sottili la scarpa può invece sfregare nei punti esposti. Il tipo giusto di calzini La proteggerà da dolorosi calli, vesciche e abrasioni.
Nella scelta dei calzini valgono le stesse regole della scelta della biancheria termica, poiché i calzini ne fanno anch'essi parte. Dovrebbero allontanare bene il sudore, quindi avere canali laterali di evaporazione, e la punta dovrebbe essere chiusa con una cucitura piatta. Eviti il cotone e Le consigliamo piuttosto materiali come polipropilene, poliestere o poliammide. La scelta dei calzini è indubbiamente strettamente legata alla scelta delle calzature. Se sceglie per l'escursionismo scarponi da trekking alti, servirà un tipo più alto di calzini.
Non dimentichi il copricapo
In estate non dovrebbe dimenticare il copricapo. Può scegliere un cappellino, una bandana o un cappello, che La proteggeranno dal sole cocente. In estate, con il caldo, può facilmente prendere un colpo di calore. Tra l'attrezzatura obbligatoria dovrebbero rientrare anche una crema solare e occhiali da sole di qualità.
Come calzare le scarpe per l'escursionismo?
Avere scarpe inadatte durante un'escursione può essere non solo scomodo, ma anche pericoloso. Le scarpe dovrebbero calzare perfettamente e non devono stringere. Inoltre non dovrebbero essere troppo larghe sul piede, così eviterà vesciche, calli e talloni doloranti. Non intraprenda mai una lunga escursione con scarpe nuove, a cui i piedi non si sono ancora abituati.
Quanto peggiore è il terreno che La aspetta durante l'escursione, tanto più robuste dovrebbero essere le scarpe che sceglie. Ideali sono le scarpe da trekking impermeabili con una spessa suola antiscivolo in gomma Vibram. Tali suole sono resistenti e offrono stabilità ai piedi. Provi le scarpe in diverse situazioni, ad esempio camminando in piano, in discesa, in salita e su un piano inclinato. Solo così avrà la certezza di avere le scarpe giuste.
Si protegga dall'umidità
Non meno importanti sono le calzature impermeabili. Un ottimo alleato può essere lo spray impregnante, che può spruzzare sulle calzature, ma anche sull'abbigliamento. Con un uso regolare creerà uno strato protettivo sulle calzature. Per non bagnarsi i pantaloni camminando sull'erba bagnata, Le consigliamo di utilizzare le ghette per scarpe. Le è mai capitato di essere sorpreso da una forte pioggia durante un'escursione? Non è affatto piacevole, tutto bagnato e infreddolito deve tornare indietro. Questo può evitarlo facilmente, basta inserire nello zaino un poncho impermeabile. Può scegliere anche un poncho, sotto il quale entra anche il Suo zaino.
Speriamo che con i nostri consigli e suggerimenti L'abbiamo aiutata a scegliere l'abbigliamento e le calzature giuste per l'escursionismo. Se penserà in anticipo a tutto ciò che potrebbe capitarLe, l'escursionismo estivo sarà per Lei letteralmente un divertimento. Le auguriamo di godersi ogni escursione come si deve e di tornare sempre a casa in salute!
